ทำความรู้จัก เทรนด์ความงามแบบฉบับสาวกรีนรักษ์โลก ‘Organic Beauty’ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ สวยงามจากใจ ได้สุขภาพดี และผูกมิตรกับสิ่งแวดล้อม ต่อจากนี้ความเป็นออร์แกนิคจะปรับเปลี่ยนโลกใบเดิมๆ ของคุณให้สวยมากยิ่งขึ้น เรามั่นใจและเชื่อในสิ่งนี้มากเหลือเกิน อาจเป็นเพราะว่าได้รับรู้ข้อมูลรายละเอียดที่แสนใส่ใจที่ชาวออร์แกนิคเองได้ลงมือทำอย่างจริงจัง ทั้งในภาคการเกษตรอินทรีย์ การสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่เซย์โนต่อความแปลกปลอมทุกรูปแบบ รวมถึงมีองค์กรที่ให้การรับรองและตรวจสอบทุกกระบวนการที่ทางผู้ผลิตต้องทำอย่างเคร่งครัดตามกฎกติการของแต่ละองค์กรนั้นๆ เพื่อให้ได้ตรารับรองมาเป็นเครื่องการันตีคุณภาพต่อทั้งผู้อุปโภคและบริโภค เมื่อกระแสรักษ์โลกมาแรงและยังเป็นสิ่งที่ดีที่ทุกภาคส่วนควรให้การสนับสนุน เพื่อให้แนวคิดนี้เกิดขึ้นในวงกว้าง ชวนให้ทุกคนเข้ามามีส่วนร่วมในการปลุกสร้างจิตสำนึกที่คอยเป็นห่วงเป็นใย การแอนตี้พวกพลาสติกที่มีอยู่รอบตัวในชีวิตประจำวันในแง่การกินการใช้ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการได้สร้างสิ่งแวดล้อมดีๆ ส่งต่อไปยังคนรุ่นต่อไป เริ่มกันได้ตั้งแต่ตอนนี้เดี๋ยวนี้จากอะไรที่ดูเป็นเรื่องเล็กน้อยใกล้ตัว สิ่งที่คุณอาจจะเคยมองข้ามแบบไม่ใส่ใจ…เราว่ามันก็ดีกว่าไม่ได้เริ่มต้นอะไรเลยใช่ไหมล่ะคะ แล้วทีนี้ก็มาถึงเรื่องใกล้ตัวผู้หญิงมากๆ อย่างเรื่องความสวยงาม ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ ผลิตภัณฑ์เมคอัพ พวกเราใช้กันอย่างบ้าคลั่ง ลิปสติกที่มีอยู่มันช่างเยอะแยะ […]
ชีวิตติดหวาน ชอบแบบนี้ต้องได้เจอ ‘Manuka Honey’ น้ำผึ้งมีคุณค่าสูงจากธรรมชาติ
ด้วยการใช้ชีวิตแบบชาวรูทีนที่มีงานการทำแบบต้องพึ่งเลขเวลามาบอกให้เริ่มหรือเลิกงานได้ อะไรทำนองนี้! ก็อาจทำให้อาหารการกินที่คุณต้องกินอย่างเร่งรีบดูจะไม่ได้ดังใจและประโยชน์เท่าที่ควร ทีนี้บรรดาแฟนคลับที่ติดกินอะไรหวานๆ ก็เลยมีน้ำตาลเป็นเครื่องให้ความหวานที่บริโภคกันบ่อยครั้งซะจนสั่งสมส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายไปมาก สิ่งที่คุณสามารถปลุกตัวเองให้ตื่นจากดงความหวานปานน้ำตาลได้ดีที่สุดก็น่าจะเป็นการ ‘ลด ละ เลิก’ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่ใครจะมาบอกหรือสั่งให้ทำกันเดี๋ยวนี้แล้วจะทำได้เลย งั้น! เปลี่ยนใหม่ไหมล่ะ เปลี่ยนมาติดน้ำผึ้งแทนน่าจะดีต่อการใช้ชีวิตและควรต้องห่วงเรื่องสุขภาพร่วมด้วย เพราะเท่าที่ได้ข้อมูลมาจากหลายๆ ทาง ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าน้ำผึ้งมีความหวานในตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติแล้วยังดีต่อสุขภาพกายและใจ ส่วนผู้ชักพายังเป็นผึ้งน้อยนักผจญภัยที่เฟ้นหาดอกไม้เป็นร้อยๆ ต่อวัน ส่งต่อสู่การผลิตรวงรังจนได้เป็นน้ำผึ้งดิบที่ไม่ได้ปรุงแต่ง ให้รสหวานธรรมชาติ แต่ในส่วนของรายละเอียดพิเศษเช่นการรักษาเสมือนตัวยา รวมถึงสรรพคุณทางโภชนาการอาจแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่ที่ว่าผึ้งนั้นไปถูกใจและดูดน้ำหวานจากเกสรดอกไม้ชนิดไหน มีที่มาที่ไปอย่างไร สภาพแวดล้อมการเพาะปลูกเป็นเกษตรอินทรีย์แท้จริงไหม ฯลฯ เล่ามาถึงตรงนี้ก็ต้องนึกถึงสุดยอดน้ำผึ้งที่มีชื่อว่า ‘น้ำผึ้งมานูก้า (Manuka […]
มารู้จักกับอาหาร ‘ออร์แกนิก’ อย่างจริงจัง
หมวดหมู่เครื่องอุปโภคและบริโภคในปัจจุบัน ถ้ายึดตามกระแสความนิยมแล้วละก็ คำว่า ‘ออร์แกนิก’ ดูจะเป็นทางเลือกอันดับต้นๆ สำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ที่เป็นปัจจัยหลักในชีวิตประจำวัน ใครๆ ก็ต้องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สะอาดถูกสุขอนามัย และไม่ก่อให้เกิดพิษภัยหลังจากการบริโภค ปลอดสารพิษกับออร์แกนิกต่างกันตรงไหน? เราขอยกตัวอย่างอาหารประเภท ‘ผัก’ ผักออร์แกนิกถือเป็นผักปลอดสารพิษ แต่ผักปลอดสารพิษไม่จำเป็นต้องออร์แกนิกเสมอไป และนี่คือคำอธิบายถึงความแตกต่าง… ผักปลอดสารพิษ คือพืชผักที่ไม่ใช้สารพิษกำจัดศัตรูพืชในการเพาะปลูก ผลผลิตที่ได้จึงปราศจากยาฆ่าแมลงเจือใน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผักจะปราศจากสารเคมีอย่างหมดจด เพราะยังมีการใช้ปุ๋ยเคมีเร่งการเจริญเติบโตระหว่างการเพาะปลูกได้ อีกทั้งพืชที่ปลูกอาจผ่านการตัดต่อพันธุกรรมด้วยก็ได้ แต่ถึงอย่างนั้น ผักปลอดสารพิษก็ยังถือว่าปลอดภัยในระดับหนึ่ง เมื่อเทียบกับพืชผักที่ใช้สารกำจัดศัตรูพืชระหว่างการเพาะปลูก ผักออร์แกนิก เป็นพืชผักที่เพาะปลูกด้วยวิธีธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์ คำว่า […]
Essential Oil สปอยล์ได้ทั้งผิวกายและจิตใจ
ในปัจจุบันเราสามารถสัมผัส Essential Oil หรือน้ำมันหอมระเหยได้บ่อยครั้งขึ้น และหลากหลายมากขึ้น ในรูปแบบน้ำมันหอม เครื่องหอม หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิว แต่จริงๆ แล้วน้ำมันหอมระเหยคืออะไร และน้ำมันหอมประเภทไหนที่ดีหรือเหมาะสำหรับเรา ที่นี่มีคำตอบ น้ำมันหอมระเหยคืออะไร? น้ำมันหอมระเหย เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากส่วนต่างๆ ของพืชพันธุ์หลากหลายชนิด ทั้งลำต้น เปลือกผล เปลือกไม้ เนื้อไม้ ดอก ใบ ราก เมล็ดยาง ฯลฯ มีคุณสมบัติในการรักษาโรค ช่วยให้สุขภาพดี ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้เกิดอารมณ์-ความรู้สึกที่ดีแก่ร่างกายและจิตใจ ใช้นวดตัวเพื่อบำบัด […]
Sleeping Healthy ให้แต่ละราตรีผ่านไปอย่างมีคุณค่า
การนอนเป็นยาที่ดีที่สุดซึ่งเราสามารถสร้างได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องเสียเงิน และเป็นยาที่ทำให้เราอายุยืนยาวได้ การนอนหลับที่ดี มีคุณภาพ จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง เจ็บไข้ได้ป่วยน้อยลง ตื่นขึ้นมาพร้อมความสดชื่น มีพลัง แต่นอนหลับอย่างไรถึงเรียกว่าเป็นการนอนที่มีคุณภาพ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ปกติแล้วคนเราควรจะนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง และที่ลึกไปกว่านั้นควรจะเป็นช่วงเวลาที่มีคุณภาพด้วย นั่นคือ ระหว่างเวลาห้าทุ่มถึงตีสอง ซึ่งเรียกกันว่าเป็นช่วงเวลาทองของการนอนหลับ เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormone ได้ดี ช่วงวัยเด็ก ร่างกายจะสร้าง Growth Hormone ได้เยอะ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเรื่อยๆ ฮอร์โมนดังกล่าวจะเริ่มลดปริมาณลง ดังนั้นคนวัยผู้ใหญ่หรือคนสูงวัยจึงควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับ […]
Fact VS Fake หลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอน
ในช่วงชีวิตของมนุษย์เราใช้เวลา 1 ใน 3 ไปกับการนอนหลับ เพราะการนอนหลับเป็นกลไกธรรมชาติเพื่อการอยู่รอดของคนและสิ่งมีชีวิต ซึ่งระหว่างการนอนหลับนั้นกลไกภายในจะยังคงทำงานเพื่อซ่อมแซมร่างกายและสมองหลังใช้งานให้คืนสภาพกลับมาเป็นปกติ ช่วยเก็บรักษาหรือถนอมพลังงานในร่างกาย รักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกาย รักษาสุขภาพของสมองและประสาท ช่วยรวบรวมและบันทึกความทรงจำ ฯลฯ ด้วยความสำคัญของการนอนดังที่ว่านี้ การนอนหลับที่มีคุณภาพจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตมนุษย์เรา ปัญหาส่วนใหญ่ของการนอน คือคุณภาพของการนอนที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต และเมื่อเกิดปัญหา สิ่งแรกที่เรามักจะทำคือการค้นหาข้อมูลจากเครื่องมือใกล้ตัวที่มีอยู่มากมายแทนที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ใครจะตอบได้ว่าข้อมูลที่มีอยู่เกลื่อนในอินเทอร์เน็ตนั้นคือข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้อย่างแท้จริง ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หนึ่งหัวข้อในการบรรยายของศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ซึ่งจัดขึ้นในวาระวันนอนหลับโลก เมื่อเดือนมีนาคมของปีนี้ จึงมีประเด็นที่น่าสนใจอย่าง ‘หลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอน’ มานำเสนอต่อผู้ร่วมงาน โดยมีทีมแพทย์เป็นผู้ให้คำตอบ คลี่คลายข้อสงสัยและความเข้าใจผิด ให้ผู้ร่วมงานได้รับความกระจ่างยิ่งขึ้น […]
4 เทคนิคเลือก “น้ำดื่มในอุดมคติ” ครั้งต่อไป ใช่ว่าอยากดื่มอะไรก็ดื่ม ๆ ไปเถอะ!
คุณอาจจะคิดว่า แค่ดื่มน้ำเปล่าให้มากสัก 2-3 ลิตรต่อวันก็ดีต่อสุขภาพแล้วล่ะ หลายคนยังนับรวมชา กาแฟ ชานมไข่มุก น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือแม้แต่แอลกอฮอลล์ เป็นการเติมน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย บางคนดื่มน้ำอัดลมและน้ำผลไม้แทนน้ำเปล่าเลยก็มี ทั้งที่น้ำเหล่านั้นมีความเป็นกรด-ด่างสูงและน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกาย การดื่มน้ำบางประเภทยังส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง อาทิ เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ โรคไต และโรคอ้วน ศ.ดร.นพ. สมศักดิ์ วรคามิน นักวิจัยดีเด่นสภาวิจัยแห่งชาติ กล่าวไว้ในบทความเรื่อง “น้ำดื่มในอุดมคติ” ว่า น้ำดื่มมีความสัมพันธ์ต่อความเจ็บป่วยและความชรา ร่างกายจะสามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและชะลอความชราได้ต้องอาศัยน้ำดื่มที่มีคุณภาพ น้ำยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของเลือดถึง […]
Upcycling Fashion ไลฟ์สไตล์เปลี่ยนโลก!
โลกที่ล้นไปด้วยขยะและกำลังเป็นปัญหาใหญ่ที่ทุกคนกำลังแบกรับชะตากรรมอยู่ร่วมกัน กลายเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้หลายคนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น รวมไปถึงอุตสาหกรรมแฟชั่นที่ก็ได้มีการตระหนักถึงความคุ้มค่าของการใช้ทรัพยากร ทั้งการนำวัสดุเดิมกลับมาใช้ใหม่ รวมถึงการหาวัสดุทดแทนที่แปรรูปจากสิ่งเหลือใช้เช่น ‘ขยะพลาสติก’ Kiriko เป็นแบรนด์แฟชั่นในพอร์ตแลนด์ ที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 2013 แบรนด์นี้เก็บเอาขยะจากผ้าทุกชนิดที่นำเข้าจากญี่ปุ่น ตั้งแต่ผ้าห่มไปจนถึงผ้าเนื้อยีนส์ มาทำแพตช์เวิร์กหรือตัดปะให้เป็นผืนใหม่ด้วยมือให้กลายเป็นผ้าผืนใหม่ แล้วนำไปตัดเย็บเป็นสินค้าชิ้นใหม่ หรือนำไปตกแต่งเข้ากับเสื้อผ้าของแบรนด์ >> https://kirikomade.com/ Nudie Jeans เป็นแบรนด์ผู้ผลิตเสื้อผ้าและกางเกงในสวีเดน เพื่อสนับสนุนวงจรชีวิตของฝ้ายออร์แกนิกที่แบรนด์นำมาตัดเย็บเป็นเสื้อผ้าให้ยืนยาวและคุ้มค่ากว่าเดิม จึงได้ออกแคมเปญมอบส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์ให้กับลูกค้าที่นำกางเกงยีนส์เก่ามาแลกซื้อกางเกงยีนส์ตัวใหม่ โดยแบรนด์จะนำกางเกงที่รับคืนมานั้นไปซ่อมแซมด้วยมือ แล้วนำมาขายใหม่ในคอลเล็กชั่น Re-use Jeans ซึ่งหลังจากจัดแคมเปญนี้มาได้สามปี พบว่ามีลูกค้านำกางเกงยีนส์เก่ามาแลกถึง […]
4 สัมผัสใกล้ตัว ผู้ช่วยนอนหลับคุณภาพที่คุณไม่ควรมองข้าม!
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พอหัวถึงหมอนปุ๊บก็หลับได้อย่างง่ายดาย อาจกล่าวแบบขำๆ ได้ว่ามีแต้มบุญสูง เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยต้องพลิกไปพลิกมาเป็นค่อนคืนกว่าจะเข้าสู่ห้วงแห่งการนอนหลับได้อย่างสนิท ดังนั้นเมื่อมีการคำนวณแล้วว่ามนุษย์ใช้เวลาในการนอนอย่างน้อยประมาณ 1 ใน 3 ของชีวิต เราจึงควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนคุณภาพอย่างเพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี บอกเลยว่า ต่อให้คุณร่ำรวยเงินทองพันล้านอย่างไร แต่ถ้าต้องกับการทรมานกับการนอนไม่หลับ ชีวิตคงหมดสนุกแน่ ซึ่งทางออกไปสู่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ หลับสนิท หลับสบาย มีหลายทางออก แต่ในที่นี่เราขอเสนอทางเลือกแบบธรรมชาติบำบัดและสิ่งใกล้ตัว แบบโดยไม่ต้องพึ่งพายาก่อน มาเป็นตัวช่วยก่อน ด้วยการหยิบยก Sense ทั้ง 4 ที่ร่างกายสัมผัสได้มาเป็นช่วยในการนอนหลับ ประสาทสัมผัสทั้ง 4 ได้แก่ […]
ดื่มน้ำเยอะแล้วดี หรือที่จริงเราเข้าใจผิดเรื่องการดื่มน้ำ
เราต่างเคยได้ยินว่า ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วดีต่อสุขภาพ แต่นักวิชาการบางคนกลับเห็นต่างเพราะการดื่มน้ำบางประเภทอาจส่งผลให้เสี่ยงต่อโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นิ่วทางเดินปัสสาวะ หรือแม้แต่เสียชีวิต ทำไมการดื่มน้ำถึงไม่ดีต่อร่างกายเสมอไป ? ผู้เชี่ยวชาญเรื่องน้ำมีคำตอบที่จะทำให้พฤติกรรมการดื่มน้ำของคุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เหตุผลที่คุณควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำเป็นอันดับแรก เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบมากกว่า 70% นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว แต่การดื่มน้ำมาก ๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ ? น้ำแบบไหนที่เราควรดื่ม ? ดื่มน้ำแบบไหนแล้วถึงจะดีต่อสุขภาพ ? ในเรื่องนี้ ‘คุณดอนย่า’ วรันยา พวงวงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้น้ำเพื่อสุขภาพ ผู้ได้รับทุนจากโรงพยาบาลชื่อดังแห่งหนึ่งในเมืองไทย […]