เรื่อง: ธนุชภางค์
ในวันที่ทุกคนต้องหันมาตื่นรู้อย่างมีสติ และคอยติดตามกระแสข่าวสถานการณ์ไวรัส COVID-19 ทั้งจากต่างประเทศและในประเทศ แน่นอนว่าตอนนี้ทุกคนต่างก็มีชุดข้อมูลเบื้องต้นที่เกี่ยวกับไวรัสโควิด-19 อยู่มากพอตัว หรือแบบว่าข้อควรรู้พื้นฐาน เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเองให้อยู่ในภาวะความปลอดภัยได้มากที่สุด
ส่วนตัวเราเองที่อยู่ในแวดวงบิวตี้มาโดยตลอดก็ย่อมนึกถึงเรื่องอะไรที่อยู่ใกล้ตัว ต้องรู้ต้องทำในชีวิตประจำวัน หรืออาจจะพูดได้ว่าเป็นการคิดแบบผู้หญิงที่ต้องห่วงเรื่องสวยงามตามสัญชาตญาณ และในการต้องดำเนินชีวิตเผชิญหน้ากับสถานการณ์เช่นนี้ เรื่องของความสะอาดต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง
นั่นเพราะเราต่างก็มีความจำเป็นต้องมีเวลาให้ออกไปใช้ชีวิตภายนอกบ้าน ทั้งไปทำงาน ทำธุระ มีประชุม ฯลฯ อย่างว่าล่ะแรกเริ่มเดิมทีทุกคนก็มีการกล่าวหาว่าร้ายสภาพแวดล้อมนอกบ้านว่าทำไมมันช่างทำให้เนื้อตัวต้องเจอกับฝุ่นควันและความสกปรกที่มาในหลายรูปแบบ แต่มาตอนนี้เชื้อไวรัสโควิด-19 ยิ่งทำให้ความรู้สึกในใจโหนกระแสแรงขึ้น หวั่นกลัวกันมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
และเพราะเป็นสิ่งที่ตาเปล่ามองไม่เห็นนี่เอง ทำให้เราก็เลยต้องหมั่นคอยรักษาความสะอาดให้มากเท่าที่จะทำได้ ทั้งตอนอยู่นอกบ้านและในบ้านที่ซึ่งจัดว่าเป็นเซฟโซนของแต่ละคนด้วยแล้ว วันนี้ก็เลยต้องขอมาแชร์เคล็ดลับสวยสะอาดปลอดภัยในสไตล์ From Head To Toe ดูแลกันตั้งแต่เส้นผม ร่างกาย และมือ
อาบน้ำเน้นที่ความสะอาดเป็นหัวใจสำคัญ คราบและสิ่งสกปรกต่างๆ ที่ติดตัวมาทั้งวัน กระทั่งคนที่นั่งในห้องสะอาดๆ ก็ยังมีสิ่งสกปรกให้ต้องชำระล้าง, เซลล์ผิวที่ตายแล้ว พวกนี้จะคอยหลุดลอกออกมาจากผิวของเรา และน้ำมันจากผิวหนัง อันนี้อยู่ใต้ผิวหนังด้วย ไม่ใช่แค่ด้านบน
ผลัดผิวด้วยสครับหรือใยบวบ ปกติผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดผิวจะมีส่วนผสมของเปลือกวอลนัท น้ำตาล หรือวัตถุดิบเป็นเม็ดสากๆ หยาบๆ เอาไว้ขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากร่างกาย ส่วนใยบวบก็มีสัมผัสหยาบนิดๆ ใช้ขัดตัวเพื่อผลัดเซลล์ผิวควบคู่กันไปกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
อุณหภูมิของน้ำอาบ ถ้าอยากชำระล้างร่างกายแบบล้ำลึก ควรอาบหรือแช่น้ำร้อน (อุ่นจัด) เพราะถ้าอาบหรือแช่น้ำเย็นจะล้างไม่ถึงน้ำมันใต้ผิว ต้องใช้อุณหภูมิสูงๆ ให้รูขุมขนเปิดแล้วขับน้ำมัน การออกกำลังกายก็ช่วยได้เหมือนกัน เพราะส่งผลต่อทั้งต่อมเหงื่อและรูขุมขน แต่จะใช้แค่ความร้อนก็ได้ผลดี แช่น้ำให้สบายตัว ขอแค่ทำให้เหงื่อออกและรูขุมขนเปิด จะได้ชะล้างสิ่งสกปรก แต่ถ้าน้ำอาบร้อนเกินไป หรือก็คือเกิน 49 องศาเซลเซียส ผิวจะแห้งจนผิวอาจมีปัญหาระยะยาว อาบน้ำร้อนเสร็จให้เปิดน้ำเย็นถึงเย็นเจี๊ยบ ราดตัวสัก 1-2 นาที แบบนี้ผิวและรูขุมขนจะกระชับ ไม่เปิดรับฝุ่นผงสิ่งสกปรกต่างๆ
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือแช่น้ำ ต้องใช้บอดี้ครีม บอดี้โลชั่น หรือเหล่าบรรดามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวให้แข็งแรง ถึงจะเป็นคนผิวมัน ก็ยังต้องใช้ครีมบำรุงเป็นประจำ ผิวจะได้ชุ่มชื้น ไม่ขาดน้ำ เน้นบริเวณจุดที่แห้งแตกเป็นพิเศษ เช่น ส้นเท้า ข้อศอก และเข่า โดยทาครีมบำรุงทุกคืนก่อนนอน จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น แข็งแรงสุขภาพดี
สระผมและลงครีมนวด 3- 4 ครั้งต่ออาทิตย์ เริ่มจากราดน้ำให้ผมชุ่มโชก แล้วบีบแชมพูลงในฝ่ามือ จากนั้นเอาไปขยี้ผมให้ขึ้นฟอง นวดหนังศีรษะ อย่าลืมสระบริเวณโคนผม หลังใบหู เพราะน้ำมันจะเยอะเป็นพิเศษ รวมถึงที่ท้ายทอย ยาวไปจนถึงปลายผม ล้างน้ำให้สะอาดจนผมไม่เหลือแชมพู ตามด้วยใช้ครีมนวดเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผม แล้วล้างออกให้สะอาด
ทรงผมธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งมูสหรือสเปรย์จัดแต่ง การทำทรงผมหางม้าหรือทำผมมวย บางครั้งเพื่อความรวดเร็ว อยากให้ดูสวยเนี้ยบ คุณก็เลยอยากจะใช้พวกมูสสเปรย์จัดแต่งทรงผมให้ดูเรียบ ไม่ชี้ฟู แต่เดี๋ยวก่อน…มันอาจเป็นตัวพาฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกมาติดผมได้
เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ได้หนุนนอนลงบนหมอนสะอาดๆ จะช่วยให้ห่างไกลจากบรรดาสิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส แล้วยังช่วยให้คุณนอนหลับสบายทั้งคืนอีกด้วย
วิธีป้องกันตัวเองและผู้อื่นไม่ให้เจ็บป่วย ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เช่น ทุกครั้งหลังไอหรือจาม, หลังจากดูแลผู้ป่วย, ทุกขั้นตอนในการประกอบอาหาร, ก่อนรับประทานอาหาร, หลังการใช้ห้องน้ำ, เมื่อเห็นว่ามือสกปรก, หลังการสัมผัสสัตว์หรือมูลสัตว์ ฯลฯ
ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ด้วยเจลแอลกอฮอล์ สบู่ และน้ำสะอาด แม้ไม่ได้สัมผัสเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกโดยตรง
บำรุงผิวมือให้เนียนนุ่มชวนให้น่าจับมือกันแน่นๆ แนะนำว่าหลังล้างมือสะอาดจริงจังแล้ว ก็ควรตามด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมือที่มีสูตรส่วนผสมจากธรรมชาติ อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายสบายใจ ควรมีติดกระเป๋าสะพายเอาไว้ รวมถึงวางไว้ที่โต๊ะทำงานจะได้เป็นของใช้อยู่ใกล้มือ หยิบขึ้นมาใช้ง่ายๆ และบ่อยครั้ง
สเปรย์ฆ่าเชื้อทั้งไวรัส แบคทีเรีย เหมือนอย่างตอนนี้ที่ทุกคนเองพยายามจะใช้เจลแอลกอฮอล์ให้ติดเป็นนิสัย อีกทั้งยังมีความจำเป็นอย่างมากที่คุณๆ ควรต้องพกพาและซื้อหามาใช้ อาจจะลองเลือกซื้อแบบสเปรย์ฆ่าเชื้อสำหรับมือ มีขนาดเล็ก พกสะดวก ใช้ง่าย ห้ามหลงลืมเด็ดขาด! เพื่อมือสวยๆ ปลออดภัยไกลไวรัสโควิด-19
ความร้อนของเครื่องเป่ามือ ไม่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ เราควรล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19
เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ถ้ารู้จักเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีมีคุณภาพก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เพราะถ้าใช้แต่อะไรที่มีสารพิษหรือสารเคมีแรงๆ มันส่งผลเสียต่อสุขภาพและการทำงานของร่างกาย